728x90 반응형 몸 튼튼 마음 튼튼26 단백질보충제 품질 비교평가 공정거래위원회가 시장에서 가장 많이 팔리는 단백질보충제 12종에 대해 품질 평가를 하였습니다. 12개 제품은 아래와 같습니다. 최근 분말제품에서 문제가 되고 있는 금속성 이물(쇳가루)과 곰팡이류가 만들어내는 아플라톡신은 강한 독성을 지닌 발암물질로 이 두 가지는 식품의 대표적인 오염물질로 분류되며, 대장균군과 대장균은 위의 12종의 제품의 위생 지표로 정하여 금속성이물, 곰팡이독소, 대장균, 대장균군의 분석 결과는 아래와 같습니다. 건강기능식품의 기준 및 규격 에 따라 이물, 총아플라톡신 대장균 대장균군 시험검사를 진행하였으며 시험결과 시험대상 제품 모두 불검출이거나 기준*에 적합 제품별 함유 영양성분 단백질 보충요 건간기능식품 6개와 일반가공식품 6개는 단백질 1일 영양성분 기준치 55g에 대해 약 3.. 2023. 1. 19. 당뇨병에 좋은 음식 5가지 수면 문제와 고혈당 식습관 및 생활 습관 등이 당뇨병의 위험을 증가시키는데요. 이러한 요소들을 하나하나 줄여간다면 당뇨병을 예방하고 관리하는 데 도움이 됩니다. 모든 분이 이러한 것들을 잘 지키면 당뇨병에 걸리지 않는다는 것을 알고 있는데요. 하지만 잘 지켜지지 않는 것이 사실입니다. 여러 전문가가 생활 습관과 음식 섭취에 관한 제한적인 지침들을 알려주고는 있지만 그것을 지키기가 쉽지 않습니다. 그중에서 당뇨병에 가장 큰 영향을 줄 수 있는 먹는 습관이나 음식은 참기 힘들 텐데요. 하지만 당뇨병 관리를 위해서는 꼭 선행돼야 하는 부분이기 때문에 힘드시더라도 꼭 지켜야 합니다. 우리가 먹는 다양한 채소와 과일 그리고 음식들의 일부는 당뇨병에 도움이 되는데요. 우리가 자주 접하는 식품 중에 당뇨병에 도움이 .. 2023. 1. 14. 고혈압 원인, 예방, 관리 방법 고혈압을 한마디 말로 설명하기는 어렵습니다. 그런데 아주 확실하게 알려진 사실이 하나 있는데요. 바로 높은 혈압을 방치하면 몸에 정말 안 좋다는 사실입니다. 혈압이 높은 분들이 국내에서만 약 1300만 명이 넘습니다. 고혈압이 뭔가요? 상수도관을 예로 들어 볼게요. 집에서 물을 쓰려면 상수원에서 압력을 가해서 물을 보내줘야 하잖아요. 항상 압력이 가해지기 때문에 상수도관은 시간이 지나면 노후될 수밖에 없는데 평소보다 더 많은 물이 흐르거나 또는 안에 노폐물이 쌓여서 압력이 올라가게 되면 상수도관이 못 견뎌서 문제가 생길 수밖에 없습니다. 노후화가 진행되다 보면 가끔 뉴스에서 보시는 것처럼 급수 중단이나 혼탁수 같은 문제도 발생할 수 있습니다. 고혈압 왜 생기는 걸까요? 우리 몸의 심장이나 혈관도 상수도관.. 2023. 1. 12. 코막힘 한 번에 뻥~~뚫는 방법 자다가 코가 막혀서 깨본 적 있으신가요? 그럴 땐 어떻게 하세요. 코막힘이 생기면 잠도 안 오고 너무 답답하고 입으로 숨을 쉬게 돼서 목도 마르고 아프게 되죠. 그럴 땐 30초 만에 코막힘에서 벗어날 수 있는 방법이 있습니다. 코막힘은 물리적 코막힘, 기능적 코막힘으로 크게 두 가지로 나눌 수 있습니다. 물리적 코막힘은 숨이 안 쉬어지는 게 증상이고요. 기능적 코막힘은 숨은 쉬는데 답답하다 이런 증상인데 두 개의 원인이 달라요. 물리적 코막힘은 코가 부어서 생기는 거고요. 기능적 코막힘은 코의 건조함 때문에 생깁니다. 특징적으로 물리적 코막힘은 알레르기 비염이나 비갑개가 부어서 코뼈인 비중격과 맞닿아 있는 경우가 많고요. 콧물 재채기 간지러움이 함께 있는 경우가 많습니다. 기능적 코막힘은 건조해서 생기는.. 2023. 1. 12. 뇌졸중 전조 증상과 예방법 뇌졸중이라는 말을 많이 들어보셨을 거예요. 뇌졸중에는 식구가 둘이 있는데 뇌혈관이 터지면 뇌출혈이고 혈관이 막히면 뇌경색이라고 합니다. 뇌경색은 뇌혈관이 막혀서 뇌 조직이 손상을 입어 생기는 병입이다. 뇌경색 원인은 흔히 아시는 성인병들이 원인이 됩니다. 예를 들면 고혈압, 당뇨병, 고지혈증, 흡연 기타 다른 원인이 있습니다. 전조 증상 중에 대표적인 게 마비죠. 팔다리 힘이 빠진다든지... 아니면 말이 어둔해진다든지... 이런 운동 마비가 많고요. 감각마비도 있으며 피부를 찔렀을 때 감각이 둔한 증상이 나타납니다. 그 외에도 언어 장애가 올 수 있으며 말을 잘하지 못한다든지... 잘 이해를 못 한다든지... 이런 실어증 증세가 있을 수 있고요. 또 어지럼증도 뇌졸중에 속하는 정상입니다. 세상이 빙빙 도.. 2023. 1. 11. 당뇨병 증상과 관리법, 관리가 중요합니다. 당뇨병을 모르고 방치하면 심한 경우에는 신체를 절단해야 하는 경우까지 발생합니다. 당뇨병이란 여러 원인에 의해 혈당이 오르는 상태를 말합니다. 설탕이 든 음료수가 손에 묻은 적이 한 번쯤 있으실 겁니다. 어떻던가요 끈적거리죠. 혈당이 오르면 피 또한 그렇게 끈적해집니다. 혈당과 혈관 그렇게 끈적해진 피가 혈관을 돌아다니다가 모세혈관을 막아버리면 혈류에 문제가 생겨 해당 부위에 세포가 죽기 시작합니다. 특히 눈과 콩팥 부위의 혈관이 가장 얇기 때문에 상대적으로 더 잘 막힐 수밖에 없는데요. 그래서 당뇨병을 오래 방치한 경우 시력 상실이나 만성 콩팥병 같은 합병증이 많이 발생해 시력을 잃거나 투석을 받게 되거나 하는 일이 종종 발생합니다. 게다가 혈관이 막힌 부위에 찌꺼기가 쌓여서 결국 막혀버리거나 터져버리.. 2023. 1. 8. 발목을 접질리고 실제 한 경험 살면서 누구나 한 번쯤은 겪게 되는 일 바로 발을 접질리는 사고다. 나 역시도 어릴 적 계단에서 넘어져 인대가 늘어난 이후 크고 작은 부상을 당한 적이 많다. 하지만 성인이 되고 나서는 별다른 큰 부상 없이 지내왔다. 그러던 어느 날 회사 업무차 외부 출장을 가던 중 지하철 에스컬레이터에서 그만 발을 헛디뎌 크게 넘어지고 말았다. 순간 너무 당황해서 아픈 줄도 모르고 있다가 일어나보니 통증이 밀려오기 시작했다. 급하게 근처 병원 응급실에 가서 엑스레이 촬영을 했지만 뼈에는 아무런 문제가 없다는 소견을 받았다. 의사 선생님께서는 일단 반깁스해야 한다고 하셨고 며칠간 물리치료를 받으라고 하셨다. 다행히 심한 부상은 아니었지만 앞으로는 더욱 조심해야겠다는 생각이 들었다. 혹시라도 나와 같은 상황에 부닥쳤을 때.. 2023. 1. 7. 소변에 거품이 많으면 단백뇨 의심? 우리 몸속 노폐물 배출 방법으로는 소변, 대변, 땀샘 세 가지가 있다. 이중 건강검진 항목으로도 흔히 쓰이는 소변 검사에서는 단백질 검출 여부도 확인할 수 있는데 이를 단백뇨라고 한다. 그렇다면 단백뇨란 무엇이며 원인 및 증상 그리고 예방법엔 어떤 것들이 있는지 자세히 알아보자. 단백뇨란 신장에서 혈액 중의 노폐물을 거르는 과정에서 필요 이상의 단백질이 포함된 경우다. 콩팥병이나 고혈압 때문에 발생하기도 하지만 운동 후나 고열이 있을 때 또는 요로감염증(방광염) 같은 세균 감염 질환 이후에 일시적으로 나타나기도 한다. 그 이유는 근육이 손상될 때 생기는 물질이 오줌으로 나오기 때문이다. 또한 심한 운동을 하거나 오래 서 있을 때 나타날 수도 있으며 스트레스로 인해 생길 수도 있다. 이외에도 혈압약, 소염.. 2023. 1. 5. 이전 1 2 3 다음 728x90 반응형
